Gemeinsam scheitern – 7 Schlüssel

Bei der Konferenz am 3./4.9.16 in Berlin zum Thema “Scheitern” durfte ich einen Vortrag über Beziehungen halten. Ich habe dort, zum ersten Mal öffentlich, meine 7 Schlüssel zur gelingenden Beziehung vorgestellt.

Ich war kurz vorher sehr aufgeregt und auch noch währenddessen. Als dann im Anschluss Feedback kam und viele Fragen gestellt wurden, da war ich entspannt und gelassen.

Diesen Vortrag, 20 Min. Input plus Diskussion, werde ich jetzt auch zu anderen Gelegenheiten halten und freue mich auf anregende Gespräche im Anschluss.

 

7 Schlüssel auf Youtube

Mein erster, selbstproduzierter Youtubefilm ist fertig. Ich habe ihn zwischen den Jahren produziert und hochgeladen. Es geht um die 7 Schlüssel zu gelingenden Beziehung, eins bis sieben. Ich stelle sie kurz vor und sage zu jedem Schlüssel ein paar Sätze. Das Video dauert knapp 5 Min. Ich freue mich über Feedback zu dem Video und auf die folgenden Filmchen.

Zeit zu zweit gestalten

Passend zum zweiten Schlüssel zur gelingenden Beziehung, den Sie sich hier auf Instagram anhören können: der Paarzeitvertrag. Gerade gestern habe ich ihn in der Beratung ausgefüllt und unterschreiben lassen. Was nehmen wir uns verbindlich vor? Für das Paar gestern waren das konkret drei Punkte:

  • einmal pro Monat zweckfreie Zeit miteinander verbringen, wie Kino, Kneipe, Erlebnisse
  • einmal pro Woche einen Wochenplan erstellen für die gesamte Familie
  • einmal pro Woche 90 Minuten Gespräch über darüber, wo sie stehen.


  • In jedem Fall ist so eine Vorlage zum selber ausdrucken eine gute Möglichkeit, wieder ins Gespräch zu kommen. Wie das gelingt: Schlüssel drei. Folgt.

    Die Schlüssel zum hören

    Die 7 Schlüssel zur gelingenden Beziehung sind hörbar hier auf Instagram:

    Einfach anklicken und hören. Sie werden Schritt für Schritt dort veröffentlicht.
    Ich freue mich auf Kommentare und Rückmeldungen.

    Wie lauten Ihre Schlüssel?

    Dass Paare ihre Verbindung wieder spüren und sich neu erleben – das ist mir eine Herzensangelegenheit. Die sieben Schlüssel sind mein Empfehlung, wie die Beziehung zwischen zwei Menschen gelingen kann. Was ist das Geheimnis Ihrer Partnerschaft?
    Schreiben Sie mir, ich freue mich auf Ihr Feedback.

    Sieben Schlüssel zur gelingenden Beziehung

    Besser sprechen, gut zuhören, sich achten und Paarzeit – wichtige Vorhaben für eine gute Partnerschaft. Das macht doch jeder, oder? In der Praxis der Paarberatung, zeigt sich, dass das eben leider nicht jeder und nicht jede tut. Der Alltag frisst die Liebe auf, es geht um Tagesorganisation und Grundsatzdiskussionen, um Kleinigkeiten und um Banalitäten. Wirklich in Kontakt zu kommen und zu bleiben – das ist eine echte Herausforderung. Jeden Tag.

    Die sieben Schlüssel zu einer gelingenden Beziehung sind in den vielen Gesprächen mit Paaren und eigenen Erkundungen entstanden. Sie sind eingänglich, nachvollziehbar und verständlich. Diese wirklich zu beherzigen, anzunehmen, umzusetzen, das braucht viel Mut, langen Atem und das Wissen, wofür sich die Anstrengung lohnt.

     

    1.Schlüssel: Erst ich, dann Du.

    Ich selbst sorge dafür, dass es mir gut geht. Niemand anderes ist (mehr) dafür zuständig, dass ich glücklich, fröhlich, zufrieden und lebendig bin. Wenn es mir nicht gut geht, dann hat das Auswirkungen auf mein Umfeld und meine Beziehungen. Was kann ich tun, um meine Akkus, meine Sehnsüchte und meinen Liebestank selbst zu füllen? Hat man genug eigene Ressourcen, dann kann man auch für andere da sein.

    Übung: Setzen Sie sich für 3 Minuten täglich hin und spüren Sie nach: was brauche ich gerade?